家長注意！大陸深圳一名9歲男童，近日被出現「尿血」的症狀，就醫後不得了，醫師在他的腎臟裡頭發現一大堆結石，最後共取出56顆。男童家長表示，他平時愛吃肉，討厭吃蔬菜、水果，很少喝水。
▲男童取出56顆結石。（圖／翻攝自微博）
綜合陸媒報導，2個月前，男童的腰開始隱隱作痛，一開始痛個幾秒就沒事了，因此沒放在心上。直到某一天，男童腰又開始痛，他上廁所時發現自己的尿液變成紅色，才趕緊告訴媽媽。
▲男童取出56顆結石。（圖／翻攝自微博）
男童被帶往醫院檢查時，醫師嚇了一跳，因為男童的腎臟裡竟然有密密麻麻的結石，最大的一顆約為2.5×2cm，剛好就卡在右側腎盂輸尿管交界處，造成尿道堵塞，也導致右腎中度積水。醫師最後替男童進行手術，共取出了56顆大小不一的結石。
▲男童腎臟有一大堆結石。（圖／翻攝自微博）
男童家長表示，男童平時愛吃肉、排骨，討厭吃蔬菜、水果，很少喝水。對此，醫師建議，應該給小孩均衡飲食，肉魚蛋、乳製品要適量，每天也要喝2公升的水，並適度運動，如果出現腰痛、尿血的情況，則要盡快就醫。
每到冬天寒流來襲，總得先把自己包得像米其林寶寶才敢出門？雖然多數人對於「禦寒」的印象就是「穿厚一點」，但像粽子一樣包緊緊不一定有用！日本醫學博士指出，想預防手腳冰冷，保暖重點在臉和脖子，圍巾、口罩戴對時間，加上正確的「洋蔥穿衣法」，就能提升20％保暖度、整個冬天都能暖呼呼！
在介紹防寒保暖密技的節目中，日本神戶女子大學教授、醫學博士平田耕造表示，女性約有半數以上有手腳末端冰冷問題，但比起厚襪子、手套，真正的保暖好物應該是「圍巾和口罩」。這是因為臉部、脖子對寒冷特別敏感，如果接觸到冷空氣，會讓全身都感到寒冷。
日本文化學園大學名譽教授、醫學博士田村照子說明，人體為了避免熱能散逸，會收縮手腳的血管，因此通過手腳的血流會減少，引起手腳冰冷。平田耕造也強調，收縮的血管不易在短時間恢復原狀，手腳一旦冰冷，就要花更長時間才能變溫暖，因此建議在出門前5分鐘、全身還溫暖的時候，就先戴好口罩和圍巾，才能維持最佳保暖效果。
多數人都知道「洋蔥式穿法」，藉由多層次的穿搭幫身體保暖，也容易適應室內外的溫差。但如果想提高保暖效果，日本文化學園大學服裝學部教授佐藤真理子建議，最外一層的衣服要買大一點的尺寸。
羽絨衣、大衣、毛衣等衣物的禦寒原理，是藉由體溫加熱衣料之間的空氣，形成能夠阻擋外界冷空氣的保護層。但如果最外層的外套尺寸過小，衣服之間的空隙不足，就無法形成保暖空氣層。因此，佐藤真理子建議添購冬天的外套時，選擇較為寬鬆的尺碼，甚至能提升保暖效果達20％！
經過一些國際研究的探索及查證，聽名字很恐怖的丙烯醯胺，其實並沒那麼可怕，其聚合物在日常生活中隨處可見，丙烯醯胺單體在日常飲食中亦無所不在，其由各方來源的暴露已是無可避免，因此只有儘可能減少攝取量一途，所幸國人丙烯醯胺暴露量普遍尚低於歐美，最大原因可能為飲食生活習慣的差異。
有關其致癌性只有腎及皮膚（只一篇文獻），但並非很顯著，然而長期大量暴露還是有神經毒性、生殖毒性及基因毒性，所幸日常生活並不會有致病的劑量暴露，因此除歐盟外，世界他國皆未訂定食品中丙烯醯胺限量標準。
喝含有丙烯醯胺的咖啡會致癌嗎？世界衛生組織之國際癌症研究中心已幫我們掛保證不會，且從目前實證醫學資料得知，不但不會，甚至對不少器官的致癌還有預防作用，因為咖啡內尚有不少具有抗氧化作用，對健康有益的營養素，再者對心理、心靈及社會面向的健康亦有正面作用。
但不致癌並不代表完全沒毒害，因此若對丙烯醯胺還是不放心，那就喝適量（3杯以內）、溫度低於65℃的新鮮烘焙咖啡，若要喝即溶咖啡，除未過期發黴外，宜避免同時在密閉空間內吸菸、避免再加黑糖、配洋芋片、馬鈴薯製餅乾及薑餅等高丙烯醯胺食品，如此即可避免過量丙烯醯胺，而懷孕及從事高丙烯醯胺職業者更要小心。
懷孕及兒童最好不要喝咖啡，但其他無法割捨咖啡的成年朋友可以放心品嚐，因為目前有美國膳食指南諮詢委員會掛保證，適量咖啡可以成為養生的一部分，最新的研究亦發現咖啡因及咖啡因外的其他咖啡營養素，或心理、心靈及社會面向也有其意義，可讓你更健康或長壽。
本文摘自《癮咖啡研究室：發現咖啡的健康力量【超值增訂版】》／張金堅（財團法人乳癌防治基金會董事長）、蔡崇煌
寶島台灣雖不大，但各地的生活習慣和風土民情還是有差異，無關好壞，一名屏東女子嫁到中壢後，令她困擾的卻不是適應當地，而是來自婆家的酸言酸語，讓她感到不是滋味。
▼（示意圖／翻攝自pixabay）
▼（圖／翻攝自爆怨公社）
一名女網友在臉書社團「爆怨公社」中寫道，「我是屏東嫁來中壢的，昨晚聽婆家的人說出來的話，覺得很不爽」，她疑惑為什麼北部的人都覺得南部人很黑？每次都一直貶低南部人什麼沒水準？」反觀婆家的人一天到晚罵髒話，「難道就比較有水準嗎？」原PO還表示，南部也是有白皮膚正妹的，「我們南部才不是都黑皮膚」。
▼（圖／翻攝自爆怨公社）
▼（圖／翻攝自爆怨公社）
貼文曝光後，引起不少網友共鳴，紛紛留言，「北部人一出台北就是南部了，中壢是南部啊」、「屏東人一點都不黑，會黑都是因為太陽太熱情了」、「台灣就這麼小，分什麼北部南部，都是人，沒有種族之分」、「我也是屏東嫁去平鎮，17年前還被說是外配」、「中部以上的都認為南部的人皮膚黑」。
▼（示意圖／翻攝自pixabay）
（封面示意圖／翻攝自pixabay）
根據統計，2017年台灣的失智人口已逾27萬人，未來人數恐持續上升。罹患失智症不只患者本身痛苦，需要擔起照護責任的親人也因此承受莫大壓力。神經內科林志豪醫師指出，失智症的成因十分複雜，包括基因、後天環境等，其中飲食是非常重要的影響因子。究竟怎麼吃才對大腦最好？林醫師推薦這個飲食法！
林志豪醫師說明，麥得飲食是從地中海飲食加上得舒飲食演變而來。其中強調要吃十種健腦食物，以及避免五種會傷腦的食物。
至於為什麼會推薦大家採用麥得飲食？林志豪醫師回應，相較地中海及得舒飲食，麥得飲食更針對我們的腦部健康。
林志豪醫師分享，自己本身也很注重家人健康，麥得飲食不僅對於預防失智有幫助，也對心血管健康有所助益，所以日常生活中也會盡量堅守這些原則。
林志豪醫師說明，很多研究都證實，某些營養素有助於降低失智風險。包括維生B、維生素C、維生素E及維生素D等，適量攝取可以降低失智發生率。但他提醒，有幾個重點需要注意：
林志豪醫師表示，有很多因素會影響失智症，所以我們預防也得從多方面下手。
林志豪醫師以膽固醇為例說明，如果我們50歲之前就開始好好控制膽固醇，攝取不飽和脂肪酸，就能有效降低失智風險。「如果你到65歲、70歲開始，研究就發現效果並沒有那麼明顯。」
林志豪醫師再舉咖啡的例子指出，研究有發現適量的攝取咖啡能保護大腦，但同樣也是愈年輕開始喝，預防失智的效果會比較好。但當60歲才開始喝咖啡，有時候不只效果不佳，甚至可能會造成傷害。
包括高血壓及糖尿病都要好好控制。林志豪醫師表示，有大型研究證實，能夠及早控制高血壓，尤其在50歲左右，能夠將血壓控制在120／80（mmHg）以下，即可降低15%的失智率。但若是年紀再更大一點才做，好處就明顯減少。
有氧運動對失智症較有幫助，可以增加我們的心肺功能，林志豪醫師強調，同樣要從年輕時就建立運動習慣更好。當我們年紀愈大，心肺功能、骨骼及肌肉量都會開始衰退、減少，此時要再做有氧運動，並確實達到效果，就會比較受限。
咳嗽是身體的自我保護機制，透過強力呼吸的反射動作，清除呼吸道的分泌物和或異物，維持暢通。而分泌物俗稱「痰」，當有髒空氣進入肺臟，人體對抗方法就是把它變成痰。不過，到底該把痰咳出來，還是吞進去？
根據《ETtoday》報導，有些人怕細菌殘留於口腔或呼吸道，會把痰咳出來，也有人把痰吞回去。雖然把「黏稠物」吞回去的感覺不太舒服，不過無論咳出來或吞回去，都能達到把痰「排出肺部」的效果！因此，不必刻意咳出痰來，這樣反而會造成喉嚨損傷。
▲咳嗽後的痰吞進去或咳出來都可以，只要不積留在肺部就好。（示意圖／記者楊晴雯攝）
由於引起咳嗽的原因時在太多，比如吸菸、感冒、肺炎，甚至胃食道逆流或心臟衰竭等非呼吸道感染的疾病，都會導致咳嗽，因此，若持續咳超過3週以上，就會變成「慢性咳嗽」，可能罹患氣喘、肺炎、肺結核，甚至肺癌都有可能！
提醒民眾，若發覺自己長期持續咳嗽，建議立即去醫院檢查，以免錯過治療最佳時機。（整理：實習編輯李紹宏）
▲若發覺咳嗽超過3週，建議立即前往大醫院檢查。（示意圖／亞大醫院提供）
無論是電影還是偶像劇，我們常看到穿著體面的飲食男女在酒酣耳熱髮鬢廝磨之際，下個鏡頭就開始上演熱烈的床上激戰，中西的娛樂文化符號裡，一直暗示大家飲酒能助性，但「酒精」和「性」真的是好朋友嗎？
研究性功能障礙多年的中醫師楊永榮表示，曾收治1名由未婚妻陪同前來求診的30出頭男性，她就診時提到自從未婚夫升上業務主管後，對房事意興闌珊，好不容易有機會親近，卻試了幾次都未能達陣，擔心這樣下去婚還要不要結？進一步了解雙方的生活習慣後發現，男生升官後，不僅工作量增加，業績壓力也是過去的好幾倍，平均每周都得撥出1至2天陪客戶應酬喝酒之餘，平日為了助眠，睡前也習慣小酌2杯。
醫學證實，長期飲酒會影響肝功能，一旦肝病持續進展，肝臟纖維化、硬化，體內荷爾蒙就會出現變化，像是男性荷爾蒙下降、女性荷爾蒙上升，因此出現睪丸功能障礙、體毛減少、乳房增大（男性女乳症）、性慾減少、性功能障礙等徵狀。另一方面，也有醫學研究發現，酒精可能破壞睪丸的功能，讓睪丸產生男性荷爾細胞受損害，睪丸酮在血液中減少，降低性慾，更甚者導致男性睪丸萎縮，最終導致完全失去性交能力。
楊永榮指出，酒精的確是導致性功能障礙的常見因素之一。再加上現代人精神壓力大、勞累，菸酒過度，引起腦下腺、副腎上腺、睪丸分泌性激素失調，導致性慾減退勃起無力的案例時有所聞。中醫認為，性生活的品質與肝腎二經有相當密切的關係。肝主筋，陰莖生殖器屬中筋，肝的經絡循繞陰器，肝氣無力，中筋就無力，所以肝不好的人，發生陽痿早洩的機率非常高。
而上述案例的情況，則屬於典型的肝氣鬱結型陽萎，中醫治療採疏肝解鬱，以加味逍遙散或柴胡疏肝散，配合鎮靜安神的藥材。經過中醫調理不到2個月，這對準夫妻又再次回到熱戀時的甜蜜，並以親身經驗建議身邊有類似情況的親友，要積極面對治療。
想要維持肝臟健康，性功能正常，根本之道還是要保持生活作息正常，應盡量避免熬夜、飲酒過量、抽太多菸，以及暴飲暴食等傷肝行為。最後，楊永榮也提醒，如果自覺性事表現大不如前，甚至連睪丸都逐漸變小，陰莖包皮水腫，就應該提高警覺，盡速到院檢查，找出病因。
