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雲林縣 / 李佳珊 史恩銘 報導旗峰

一個海水倒灌的低窪地,搖身變成海角的秘境!雲林口湖原本因為海水倒灌,廢耕的百公頃農地,整治之後變成縣內最大的椬梧滯洪池,美麗的池光景色,不但被民眾稱為小日月潭,還舉辦了雲林縣內第一場龍舟賽,而這裡保留原生環境樣貌,這個季節吸引成千上萬的侯鳥棲息棲息。

蒼鷺在波光粼粼的水面,直視遠方,突然腳一蹬展翅高飛,水面上還有成群的候鳥,自在的划水,另一頭還有高蹺鴴,不斷低頭尋找食物,豐富的候鳥生態環境,吸引不少遊客來到這賞鳥。

這麼美麗的賞鳥地點,是雲林口湖椬梧滯洪池,這裡面積達100公頃,景色宜人還被民眾號稱小日月潭,也有人說是海角秘境,之前還曾辦縣內第一場龍舟賽事,很難想像,這裡原本是海水倒灌,廢耕沒人要的農地,現在搖身一變,變成遊客眼中最美的賞鳥地點。

經過整治,雲林口湖椬梧滯洪池,保留原生環境樣貌,每年到候鳥季節都會吸引上千隻候鳥來這邊棲息,種類更是多達上百種,當地還打造環湖步道,也讓民眾可以親近候鳥生態,這裡的改變當地居民都很驚喜,因為過去這裡根本沒人想來。當地居民說來口湖椬梧滯洪池,可以選擇下午時分,夕陽餘暉景致最美。

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新北市 / 綜合報導旗峰

新北市板橋發生鬥毆事件,一名女子被前男友欠了兩萬多塊,昨(6)日晚上待著現任男友來談判,沒想到前男友那邊人比較多,雙方一言不合打了起來。現任男友被打的全身是傷,錢還沒討到,就先送醫院。畫面中警方火速到場,救護車也來了,動手的嫌犯早已鳥獸散。警方調查,這些鬧事青少年,有些都還未成年,欠別人錢還這麼兇,通通被依社維法移送法辦。

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五月天「人生無限公司巡迴演唱會」,週日晚上在台中進行最終場,系列演唱會總共開了122個場次,走遍全球55個城市,在昨天晚上畫下句點,歌迷都相當的不捨,五月天也從演唱會所得中,捐出一千萬給台中做公益,把愛傳遞下去,證明曲終、心不散!

歌迷無比不捨,五月天「人生無限公司巡迴演唱會」,來到最終場,在阿信的歌聲中,要跟粉絲們說再見了!五月天「人生無限公司巡迴演唱會」歷經644天,走遍全球日本、紐約、英國等55個城市,122個場次,總共有415萬名粉絲參與,吸金超過百億,也寫下台灣歌手辦演唱會的紀錄!旗峰

從高雄走過很多城市,五月天魅力無限,系列演唱會站台嘉賓也很厲害,包括張惠妹、蔡依林、田馥甄、伍佰,都曾經來加持,在台中的10場演唱會,也吸引全台歌迷往台中擠,替台中帶來五億觀光財,五月天也在演唱會後,捐出一千萬,給台中市府跟社福團體,要證明曲終、心不會散,五月天的愛一直都在!

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心肌炎是什麼?

 心臟肌肉也會累嗎?當心肌炎發作,讓心臟無法正常跳動,就像心臟開關突然被關掉一樣。根據臺大醫院衛教資料,急性心肌炎顧名思義為心臟肌肉發炎,發炎的原因最多為病毒感染,包括克沙奇B病毒(coxsackievirus B)、伊科病毒(echovirus)、腺病毒(adenovirus)。除了感染之外,其他發炎性疾病如風溼熱、川崎病、自體免疫性疾病,或是某些毒物、藥物,也可能造成心肌炎。 

心肌炎症狀旗峰

 

心肌炎的臨床症狀多樣且多變,從沒有任何症狀到猝死都有可能,也讓急性心肌炎診斷上的困難度很高。心肌炎常見症狀是心跳加快、胸痛、心悸、呼吸喘快、發燒、或是腹痛、嘔吐等腸胃道症狀等等。以下針對心臟發炎有進一步更詳細的說明 

【早安健康/商業周刊】 

良醫私房養生術:連日發燒,小心是「心臟發炎」

 

不久前,台中一名六十二歲男子,發燒近一週,原以為只是一般感冒,沒想到突然意識不清被送急診,檢查後發現為「細菌性心內膜炎」,他的心臟主動脈瓣膜已被鏈球菌破壞掉,造成急性心臟衰竭,還好手術後保住性命。 

但另一名年僅三十一歲的男性就沒這麼幸運了,起初他誤以為是小感冒,自行買成藥服用一、兩週,某日發喘、胸悶痛被送往急診,確診為「猛爆性心肌炎」且持續急救都無效,不到四小時便離開人世。 
 

什麼是心臟發炎?分為哪幾種?

 

陳益祥醫師解釋,心臟發炎歸類在心臟病的其中一種,而其中又以「心肌炎」及「細菌性心內膜炎」最常被討論,其他還包括心包膜炎,或心臟瓣膜炎及病變。 
 

1.心肌炎:

 

顧名思義就是心臟肌肉發炎,造成原因通常是病毒感染或自體免疫反應出問題,尤其是腸病毒中的克沙其病毒B及伊科勒病毒,一九九八年造成大流行的腸病毒,就有不少病童死於急性心肌炎引起的心臟衰竭。 

「心肌炎就像是心臟感冒,心臟的引擎出了問題!」心肌炎的症狀如腸胃不適、疲憊、噁心嘔吐,且表現多變、無特異性,造成診斷的困難度很高。 

「心肌炎在還沒有葉克膜時,常會有醫療糾紛,因為很多人會覺得,我的小孩只是小感冒,怎麼人活著進醫院,就再也回不來了?半天以內就會兵敗如山倒,發生的比例不高,但一爆發死很快,也沒辦法預防,很可怕!」 

陳益祥表示,心肌炎是相當頭痛且棘手的狀況,因為發炎現象攻擊心臟,造成心臟不好,也會直接或間接影響到其他器官。 

心肌炎若感染後未能及時就醫,演變為「猛爆型心肌炎」,死亡率甚至可達五○%到七○%。造成患者因心臟、胸口劇痛而突然昏厥,需仰賴葉克膜治療,甚至要換心才得以保住性命。 

2.細菌性心內膜炎:

 

細菌性心內膜炎,常是因存在於口腔、腸道,或泌尿道 

的細菌或黴菌,引起心臟內膜表層或心臟瓣膜感染,把心臟瓣膜破壞,會對心臟造成損傷甚至死亡。人體口腔中本來就有許多細菌,容易隨著拔牙、洗牙或刷牙等動作而跑到血液中,之前曾發生過有民眾拔智齒後,細菌隨血液流至心臟瓣膜上且落地生根,感染心內膜炎。

陳益祥解釋,細菌性心內膜炎的症狀為發燒溫度忽高忽低,有點喘,但較不會像心肌炎一樣急性猝死,且恢復快。 

 

 

如何判斷是感冒還是心臟發炎?

 

民眾該如何判斷只是一般小感冒,還是心臟發炎了?陳益祥建議,「抽血」是最直接的方式,且最好到醫學中心照X光、心臟超音波檢查。而送往醫院檢查的判斷指標有兩個: 
 

  1. 吃藥兩到三天,類似感冒症狀不但沒改善,且有加劇情形,再加上持續性多日發燒未退。
  2. 有疲憊、噁心嘔吐等類感冒症狀,一到數週後又有明顯喘不過氣的現象。


就過去經驗觀察,冬天有較多心臟發炎案例,心肌炎可能發生在各年齡層,從三、四歲的小孩到七、八十歲老年人都有,但以二十到五十歲的族群居多。 

至於平常該做哪些事情預防心臟發炎?陳益祥表示,心肌炎無法預防,但心內膜炎則可以透過注意平時口腔清潔,做初步防範。 

陳益祥提到,許多民眾都希望快速擁有健康,「藥為何賣得好?因為吃藥只要十秒鐘,運動再怎樣也要三十分鐘。」 

但他強調,各種研究都顯示,運動真的對心臟、對身體健康有很大的幫助,若能持續穩定地達到每週三次,每次運動至少三十分鐘,且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上,對健康絕對有幫助! 

 

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說到西門町,現在可是台灣商圈的超級戰區,其中有位店面王林世昌,綽號叫Seven董,因為他持有的店面比超商密度更高,1個月光在西門町的租金就有3千多萬元,換算一年就有3.6億。

▲西門町徒步區的黃金三角窗為Seven董所有。(圖/東森新聞資料畫面)

 

位在西門町徒步區的黃金三角窗,就是知名包租公Seven董所有,Seven董就從這個店面一戰成名,捷運站進來的第一個三角窗,才11.5坪大,2016年3月用3億買下,每坪創天價 2608萬。一樓分租給飲料店、雞排店,二樓租給餐廳,連柱子都單獨租出去,找了八個房客,全部月租ㄧ個月收120萬。

 

還有位在西門町武昌街,號稱東南亞最大間的夾娃娃機店,同樣也是Seven董所有,4個店面打通,2層樓上百坪的娃娃機店也是他的。其實seven董本名叫林世昌,會被叫Seven董仔,就是因為他在西門町的店面跟超商ㄧ樣多,甚至更多。

▲Seven董在西門町的版圖。(圖/東森新聞資料畫面)旗峰

 

除了漢中街,全台單價最高店面,武昌街娃娃機店,還有另一個三角窗西寧南路上獅子林ㄧ排手機行,和昆明街上按摩店也都是他的。

 

地產公司總經理田揚名:「一個月的租金應該是上千萬起跳,所以就是他一整年的收入大概就破億,分割成5、6間店面,譬如租給賣飲料的、賣雞排的餐廳,柱子也都可以出租,他把店面發揮到極致,那我覺得他比較特別的是,他看到別人看不到的東西,我們一般覺得這個店面沒有什麼特別,對他而言他覺得那是一塊寶玉,只是現在沒有被磨亮而已。」


曾經合作的房仲透露,這位seven董仔,1個月光收西門町的租金,就有3千多萬元換算一年就有3.6億。當包租王當到身價上百億,這位Seven董難怪會成了西門商圈的傳奇人物。 

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幽門螺旋桿菌很神奇地是少數能在胃中存活的細菌,不過若是感染了幽門螺旋桿菌,可就一點也不神奇了,因為雖然病況發展的路途漫長,卻有可能成為罹患 胃癌的遠因。 旗峰

不過,感染了幽門螺旋桿菌到底該不該治療,因為抗生素抗藥性的問題,一下子就變成一個需要權衡的議題。如果你也感染了幽門螺旋桿菌,到底該怎麼決定比較好? 

消化道潰瘍、胃炎與幽門螺旋桿菌有關,腸胃科錢政弘醫師提醒,台灣的幽門桿菌盛行率大約4成至5成,大部分從青少年時期開始有傳染的情形,常見傳染途徑主要為共用餐具、水質汙染、細菌透過手進入口中等。要特別注意的是,接吻也會傳染幽門螺旋桿菌,可說是一個全球共通的疾病。對照到實際的生活中,主要是透過下面三種途徑傳染:  

幽門螺旋桿菌感染原因:飲食習慣與個人清潔

 
 

  1. 家人之間互相傳染:主要是因為我們的飲食文化中,經常有共用筷子、湯匙等情形,或者在餵食小孩時,經常會先在自己嘴裡咀嚼一下,再餵給小孩子吃,於是幽門螺旋桿菌就透過食物,傳染給其他人。
  2. 飲用水受到汙染:地下水、山泉水等,如果有汙染到幽門螺旋桿菌,民眾常常就會不自覺喝下去,細菌就會吃下肚子。
  3. 糞便傳染:處理家中寵物的糞便,或是外出上公共廁所時,事後手沒有清潔乾淨,幽門螺旋桿菌就可能會進入胃中。

 

幽門螺旋桿菌的感染症狀

 

  • 輕微胃發炎
  • 表淺性胃炎
  • 胃潰瘍
  • 十二指腸潰瘍

 

幽門螺旋桿菌的盛行率高,但往往很多案例在一開始都沒有症狀

 

發展到萎縮性胃炎,罹癌機率上升16倍

 

醫師提醒,若有慢性胃發炎症狀,有進展成慢性萎縮性胃炎的可能,造成消化不良、腹脹腹痛的症狀,一旦胃黏膜受損,罹癌風險大增,最多可增加至16倍之多,而透過臨床治療根除細菌,就能減低癌症發生率。 

雖然幽門螺旋桿菌的盛行率高,但往往很多案例在一開始都沒有症狀。錢政弘醫師說,門診中常常見到許多人不知道自己已經感染,也不覺得有什麼不舒服或症狀,但一旦拿到體檢報告發現有感染,就開始覺得自己胃不舒服或是消化不良,這其中有些只是心理作用。 

不過,感染到幽門螺旋桿菌,胃部或多或少是會有表淺性胃炎等輕微發炎的現象,但會有兩成案例會發展成 胃潰瘍或十二指腸潰瘍,這些病患就算一時治好了潰瘍症狀,如果細菌沒有殺死,還是有機會復發。 

此外,慢性胃發炎的患者,如果飲食習慣不良,喜歡吃醃漬食物、生活壓力大、吸菸等等,每年就有1%至3%的機會,慢慢發展成「慢性萎縮性胃炎」。 

到了這個階段,胃分泌胃酸的功能降低,身體的消化功能就會受到影響,臨床上常見腹脹、腹痛或打嗝等症狀出現;更嚴重的是,當胃黏膜受到損傷,得到胃癌的機會就上升,甚至比起一般人的機率多出16倍之多。 
 

幽門螺旋桿菌,需要積極治療嗎?

 

若沒有出現症狀,確實可以自行調整生活習慣、與幽門螺旋桿菌和平共處。但若家族病史中長輩有胃癌,或個人胃鏡檢查發現有慢性胃發炎、慢性萎縮性胃炎,都建議積極治療。錢政弘醫師指出,的確感染不見得有症狀,胃鏡檢查看起來正常,這些情況下不治療幽門螺旋桿菌是可以接受的。不過,如果有下列這些情況,就需要積極治療: 

  1. 發現症狀:有潰瘍症狀或胃鏡檢查發現有慢性胃炎或萎縮性胃炎,罹癌機率會大幅上升。
  2. 遺傳:有胃癌家族史。
  3. 長期服用藥物:如果因其他疾病長期服用阿斯匹靈、因關節等問題服用消炎止痛藥,或是抗凝血藥物,這些藥物都可能讓原本胃不好的人演變成潰瘍甚至出血的情況,此時就必須要檢查是否有感染幽門螺旋桿菌,並且積極治療。 
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肝臟的工作繁多,其中一項是脂肪代謝的功能。即是肝可將脂肪轉化成身體各臟器生命活動時容易利用的「能量」。 

但是肝在努力分解酒精時,其分解轉化脂肪的功能即隨之降低或停止,因此,中性脂肪型態的脂肪,就會不斷的累積,造成肝臟腫大,因此形成脂肪肝。 

脂肪肝可說是無自覺症狀,其形成之快速令人咋舌。只要每天一杯啤酒的量,經過一週時間,大部分的肝會產生此狀態;但是只要停止喝酒,輕微的脂肝症狀,大約在二星期內會自動分解掉。因此酒不宜天天喝、不宜過量,更不宜長時間的飲用。 

如果一定要喝,每五天最少停喝一天,讓肝有喘息的時間,如此不但可預防脂肪肝、更可預防肝炎及肝硬化。已有脂肪肝的人,戒酒是必須的,酒齡愈長、戒的時間要愈久,再加上保肝的藥物,脂肪肝就能稍有緩解。 

心下痞也會造成脂肪肝

 

有人會問,我平日滴酒不沾,但檢查時卻有脂肝的症狀,又是如何解釋呢?不喝酒之脂肝,其實不應稱為脂肪肝。但是到目前為止,現代醫學中沒有人談論這種病變是如何產生的,或是根本不知道除了脂肝以外、尚有與脂肪肝完全相同症狀的肝疾,因此到目前沒有正確的醫學名稱,在中醫中則早有所記載並稱之為「肝膜退化症」。 

肝膜退化症多由心下痞而來。而心下痞是由過食生冷、飲食不節制造成。其心下痞的位置在胸肋的交點之下、即鳩尾穴處;此處的氣滯時間久了,上會影響橫膈膜、下則影響胃的蠕動量。 

症狀有:平常總覺得胸悶、有東西堵在心口窩處,症狀輕微時摸不到東西,嚴重時可觸摸到一團硬硬的東西。 

胃的蠕動受到限制之後,會慢慢使腸的蠕動也受到限制,因為腸胃是一體的。腸胃出問題時,橫膈膜即受到相當的傷害,在橫膈膜之上有心、肝、肺各臟:肺會出現呼吸不足,或喘或胸悶,這也是許多人有喘症的原因之一。心則出現心包油或夾心的症狀。 

在照X光時,肝外會出現一層霧狀之物,而被稱為脂肪肝。此霧狀物在中醫稱之為三焦。(註:三焦在正常無病狀態下是透明的,與其他經脈完全相同。) 

各臟腑外圍之三焦,其形狀如同豬網油一般,是在臟腑外圍負責輸送傳導。肝之三焦一旦開始霧化,即表示肝疏泄出入的機能受到了限制,此時也會造成肝炎或肝硬化發生。 
 

養肝要徹底改變不良習慣

 

只靠手術治療,這些病症仍有復發的可能,應該要徹底改變不良的生活習慣:首先作息正常、不吃生冷、不酗酒、控制飲食,正確的運動(每天做20分鐘養生操),繼而把病的根源治好。 

心下痞的醫治過程是需要一段時間才能見效,一點一滴的把日積月累下來的廢物清除乾淨,清除後,胸部呼吸即見順暢、心臟也沒有了壓迫感,這種感覺只有親身經歷之人方能體會出來的。 
 

有益肝臟的食物

 

肝臟的功能是運送和儲存養分、解毒。又因肝膽脾胃本是兄弟臟腑,因此腸胃機能的好壞與肝膽是關係密切的。 

  1. 蛋白質:受損的肝臟需要營養,最重要的是蛋白質。可幫助肝細胞再生,也可避免肝功能退化。蛋白質主要可從蛋類、奶類、魚類、肉類、豆類中容易的取得。
     
  2. 五穀根莖類:五穀根莖類的食物可幫助提供充足的熱量,以節省蛋白質的消耗。
     
  3. 維生素A、B群、C、E:多攝取維生素群,可促進肝的代謝,減輕肝功能不良所引起的疲勞、腸胃差等症狀。酵母、蔬菜、水果都是很好的養分來源。
  4. 大蒜:含硫化物,可清除血液及肝臟中的毒素。強化肝臟功能、預防脂肪肝:啤酒酵母(含B群)、紅甜菜、大豆卵磷脂(非基改)是好的選擇。


本文摘自《通經脈除百病:百病起於經脈阻塞!教你疏經活血的救命養生操, 恢復身體強大自癒力》/王漢民(國術損傷整復師)/大樹林/旗峰

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蝦紅素近年來討論度飆升,除了護眼外,蝦紅素抗氧化的效果也能反映在身體年齡上,抗氧化能力甚至被認為超越維生素C、維生素E、CoQ10,因此也有人把蝦紅素稱為「青春營養素」。 以下針對蝦紅素的抗氧化能力、功效、攝取食用方法詳細說明。

 

【早安健康/廖偉呈(糖尿病衛教師、居家藥師照護合格藥師)】隨著養生觀念的崛起,現代人愈來愈重視「抗氧化」,近年來,蝦紅素(蝦青素)愈來愈夯,甚至要冠上「抗氧化之王」。經過報章雜誌及廠商的宣傳,蝦紅素(蝦青素)被神化成仙丹。微笑藥師網針對「蝦紅素」的保健作用及使用方法,稍微做了釐清,希望對大家有幫助。

蝦紅素 
 

一、蝦紅素(蝦紅素(蝦青素))是什麼?

  

蝦紅素(蝦青素)(Astaxanthin, C40H52O4)是類胡蘿蔔素的一種,人體不能自然合成,它來自蝦蟹的外殼,牡蠣和鮭魚,它也可以從藻類,細菌和浮游生物中產生。 

由於蝦紅素(蝦青素)的抗氧化力比傳統維生素C、花青素、兒茶素、維生素E、Q10都還要高,近年來成為廠商抗氧化商品的新寵兒。由下圖結構式,不難發現蝦紅素(蝦青素)(Astaxanthin)、β-胡蘿蔔素、葉黃素結構極為相近,但蝦紅素(蝦青素)多了OH基團與C=O基團,大大提升分子的親水性,整體分子親水性:蝦紅素(蝦青素)>葉黃素>β-胡蘿蔔素,使得蝦紅素(蝦青素)同時兼具親油性與親水性,使其能跨越細胞膜雙層磷脂質結構,故對於細胞內外皆具有抗氧化的作用。  
蝦紅素 

下圖更可以明顯的看出來,分子極性大小對於類胡蘿蔔素的分布差異,蝦紅素(蝦青素)(紅色圖示意),雙頭極性端跨越在細胞膜外層的磷酸基,產生「跨膜效應」,所以對於細胞內外皆具有抗氧化的作用。而β-胡蘿蔔素(綠色圖示意)由於分子極性低,故主要卡在細胞膜脂質層中,而一般維生素C因為極性高,只能貼在胞細膜外層,中和外層的自由基傷害。 

蝦紅素 

葉黃素、蝦紅素抗氧化力比較

 

接下來我們從抗氧化力來看,由下圖,我們可以觀察到抗氧化力:蝦紅素(蝦青素)>>葉黃素>β-胡蘿蔔素>>維生素E。 

 

到底蝦紅素(蝦青素)的抗氧化力與平常我們熟知的抗氧化劑維生素C、兒茶素、硫辛酸、Q10、維生素E、葉黃素、β-胡蘿蔔素,我們可以從下圖大略知道這些抗氧化劑的效力差別。【1】 
 

如果蝦紅素(蝦青素)與天然抗氧化食材相比,其抗化氧效價O.R.A.C(Oxygen Radical Absorbance Capacity)如下圖所示,蝦紅素(蝦青素)比蕃茄、香蕉、橄欖油、菠菜、花椰菜、大蒜、黑豆、石榴、薑的抗氧化效價還要高。 

 

二、蝦紅素(蝦紅素(蝦青素))的作用?

 

由於蝦青的高抗氧效價,科學家「推測」其對於人體健康可能有莫大好處,包括心管血、腦血管、眼睛、皮膚…。但大多的推測及假說都只有動物實驗,沒有人體研究資料實證。微笑建議,蝦紅素(蝦青素)在日常保健營養中,是個很不錯的抗氧選擇,但千萬不要過度神話蝦紅素(蝦青素)的功用或宣稱療效!以下微笑列出目前蝦紅素(蝦青素)的人體研究試驗及劑量參考。 
 

蝦紅素(蝦青素)用於眼睛疲勞:

 

蝦紅素(蝦青素)可以改善眼球睫狀肌的調節張力,故能改善眼睛疲勞與酸澀感。人體臨床研究顯示,每日服用6毫克的蝦紅素(蝦青素),持續一個月,眼睛疲勞感在視覺模擬評分(VAS)量表有明顯的改善。【2】【3】 而在客觀性眼睛調節幅度實試中顯示,每日服用蝦紅素(蝦青素)6毫克,對於眼睛調節作用有幫助。【2】目前國內外的學術研究,預期蝦紅素(蝦青素)能改善眼睛疲勞,改善眼睛調節力,改善視網膜毛細血管血流量,抗發炎的特色。 

蝦紅素對皮膚的幫助:


研究顯示每天服用蝦紅素(蝦青素)2毫克與維生素E 40毫克,持續4週,可以增加皮膚的含水度、減少皮膚的細紋、減少臉部疙瘩。【4】另一個人體研究顯示,每天服用4毫克的蝦紅素(蝦青素),持續服用6周,在問卷評量中顯示,服用蝦紅素(蝦青素)者在於皮膚乾燥、粗糙、彈性、細紋上皆有明顯的改善。【5】 
 

蝦紅素對血脂的影響:


2010年人體研究試驗,收錄61名年齡25-60歲的受試者,空腹三酸甘油脂平均落於120-200mg/dl,沒有過度肥胖,無糖尿病/高血壓者。受試者每天服用隨機分配,每天服用0,6,12,18毫克的蝦紅素(蝦青素),持續服用3個星期。研究結果顯示連續服用青蝦素對於BMI、LDL(低密度脂蛋白)沒有幫助,但在每日服用12毫克與18毫克蝦紅素(蝦青素)的受試者,其TG(三酸甘油脂)明顯下降,而每日服用6毫克與12毫克,血液中的HLD(好的膽固醇)明顯增加。【6】而對於BMI>25的族群,韓國人體研究顯示,每天服用20毫克的蝦紅素(蝦青素),連續服用12週後,對於LDL有明顯下降的趨勢。【7】 

蝦紅素(蝦青素)的抗氧力是備受肯定的,的確非常適合用於日常保養使用,也是值得推廣的。但至於蝦紅素(蝦青素)對於人體的幫助,微笑建議民眾與廠商,有幾分證據說幾分話,不要過分誇大蝦紅素(蝦青素)的保養效用喔。 
旗峰

三、蝦紅素(蝦紅素(蝦青素))如何正確服用?

 

根據目前研究顯示,蝦紅素(蝦青素)是非常安全的抗氧化劑,在實驗中連續12週使用4-40克的劑量都未發現任何嚴重的副作用。【8】 不過目前建議劑量約為每日6-8毫克。蝦紅素(蝦青素)如同葉黃素、β-胡蘿蔔素一樣,建議飯後或隨餐服用吸收度較高,尤其是配合含油脂的食物併服,會提高其吸收率。 
 

四、蝦紅素(蝦紅素(蝦青素))服用注意事項

 

因蝦紅素(蝦青素)屬於天然的色素類,所以服用蝦紅素(蝦青素)大便的顏色可能變成紅色,這個是正常的現象,可以繼續安心使用。蝦紅素(蝦青素)盡量不要與鈣片與鐵劑同時服用。

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檢視相片

現在正值冬天,也是許多動物冬眠的季節,國外有2名登山客,日前經過一個山洞口時,看到外面有一坨黑色毛茸茸的東西,他們感到好奇因此拿木棍輕戳,結果那坨黑色毛球竟開始「分裂」,好幾隻小黑點竄出亂爬,讓人看了密集恐懼症發作!

 

根據外媒報導,影片地點位於墨西哥索諾拉州的阿拉莫斯,2名登山客發現一隻疑似在角落冬眠的動物,其中一人還說;「我不知道牠是什麼,但是看起來毛茸茸,是睡覺的動物嗎?」在好奇心驅使下,2人拿了棍子對黑色毛絨物輕戳,沒想到下一秒,無數個小黑球竄逃而出,嚇得他們後退了幾步。

 

▼登山客發現一坨黑色毛茸茸生物。(圖/翻攝自YouTube)

檢視相片

 

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據了解,2名登山客發現的生物是國外俗稱的「幽靈蜘蛛」,喜歡群聚行動,體態纖細,腿部細長,有利於捕食獵物,甚至是同類,通常使用纖長的腿將獵物制住,確保獵物停留在攻擊範圍內。幽靈蜘蛛有一對毒牙,但毒性不強,喜歡吃比自己大型的蜘蛛,天敵有蜈蚣、大蘭多毒蛛等,分布地點除了冰島、格陵蘭島和加拿大極北之地沒有,其他都可以見到其蹤跡,因此非常廣泛。

 

事實上,先前一名美國男子湯瑪斯(Thomas Glass)在家中的暖氣口附近,發現一排詭異的黑色物體,從遠處看以為是毛髮,於是他伸手一撥,突然間成千上萬的蜘蛛跳到他手上,一窩蜂似地四處竄逃。

▼家中暖氣口附近出現黑色物體。(圖/翻攝自LoL YouTube)

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湯瑪斯解釋,這種蜘蛛是俗稱「長腿叔叔(daddy long legs)」的幽靈蜘蛛,事實上,牠們雖然有8條腿但不是蜘蛛,是蜘蛛的近親。牠們時常會出沒在家裡,尤其入秋、天氣一轉涼後,為了取暖才會聚集在溫暖處,即使如此,密集程度仍讓他毛骨悚然,不可置信地說「我從來沒看過這麼多的」。旗峰

 

 

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女兒是父親的前世情人,做爸爸的總是特別疼。(示意圖/TVBS)

女兒真的是父親的前世前人!最近有男網友分享,日前從補習班接女兒下課時,對方跟他說自己交了一個30多歲的男友,當下他心驚不已。接下來女兒的解釋,竟讓他乖乖掏出身上500元,心甘情願地給女兒,讓他忍不住直呼「我這個老北實在是太好拐了!」

這名男網友在臉書社團「爆廢公社公開版」發文分享,開頭就直言「女鵝(兒)長大了!」他提到4日晚上補習班回來路上,小六的女兒突然問他「爸,你幾歲了啊?」男網友則回答「35啊!衝殺小?」這時候女兒回答,「我交了一個30多歲的男朋友啊!」當下男網友心中的OS是「淦,殺小啦!」但還是鎮定問她「然後勒?」

 

這時女兒突然抱緊他回答「啊就是你啊!」男網友當下聽了嘴角不禁上揚笑了出來,就是一個爽而已!不過聽完女兒撩他的話之後,男網友就回,「說吧,有何事相求?」這時候女兒說明天要跟同學騎腳踏車玩,當下他聽了內心OS「就知道沒好事」,但還是同意並問「幾點去,幾點回來?」

 
男網友聽到女兒的回答當下心情超爽,就掏了500元給她,結果自己只剩100多元。(圖/翻攝自爆廢公社公開版)

女兒回覆之後,接著補了一句「可是我身上沒有錢!」聽完女兒這樣說,男網友就從身上默默掏出500元,並對她說「拿去,省著點花啦!妳的零用錢不省著點用,要出門玩就沒錢!」最後他身上只剩100多元,讓他也忍不住抱怨「我這個老北實在是太好拐了,女鵝細心照顧鵝子澆水就會長大。」

發文一出,吸引超過1萬人按讚、將近600則留言回應;不少人戲稱「太可愛了」、「女兒真的很會撩」、「爸爸的小情人果然厲害」;還有網友笑稱「如果真的交了男友,你肯定會鋁棒伺候吧?」、「果然是上輩子的情人」、「兒子要澆水?不是滿周歲就要去找工作嗎?」

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